《長江日?qǐng)?bào)》—累！老師的身體用過頭了

記者趙可 通訊員代艷 制圖陶剛

    真正健康的老師只能“百里挑三”

    師者，傳道、授業(yè)、解惑。21世紀(jì)的老師還要面臨不斷的知識(shí)更新，承受各項(xiàng)指標(biāo)的考核，壓力步步為營。由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國醫(yī)院協(xié)會(huì)和慈銘體檢集團(tuán)等機(jī)構(gòu) 聯(lián)合進(jìn)行“第二屆中國城市健康大調(diào)查”面向IT、金融、教育、餐飲等30多個(gè)行業(yè)進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在2011年十大健康透支行業(yè)中，教師健康透支狀況排在第 三位，且真正意義上的“健康者”不足3%。

    武漢慈銘體檢中心咨詢專家曾憲昌教授解釋，“健康透支”說白了就是身體消耗太多了，用多了，累是自然的。曾憲昌說，人的身體有一定的使用限度，不能過度使 用，但這種透支短期內(nèi)看不出來，而是慢慢積累，直到發(fā)病才顯現(xiàn)出來。在對(duì)去年近萬名參加體檢的武漢教師疾病排名中發(fā)現(xiàn)，血脂異常居首位，專家分析這與武漢 人偏食動(dòng)物內(nèi)臟，教師又長期伏案缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

    老師常喊累 20項(xiàng)簡(jiǎn)單測(cè)試細(xì)細(xì)對(duì)

    老師常喊累。曾憲昌表示，每人每天正常的工作時(shí)間應(yīng)控制在8小時(shí)以內(nèi)，超過8小時(shí)就應(yīng)先舒緩一下心情再繼續(xù)，以免在很大的心理壓力下工作生出疾病。曾憲昌 還說，累不累，透不透支，不能單純看表面現(xiàn)象，它會(huì)迷惑人，有人越累越胖，有人越累越瘦。其實(shí)，身體是否透支只要對(duì)照一下疲勞度測(cè)試就知道了，如果有2 點(diǎn)，說明是輕微疲勞；如果有4點(diǎn)是中等疲勞，也稱慢性疲勞；如果有6點(diǎn)以上就是過度疲勞了。

    疲勞度測(cè)試：1.早上懶得起床；2.公車來了不想跑著追上去；3.上樓時(shí)常絆腳；4.寫文章時(shí)常出錯(cuò)；5.不愿與上級(jí)和外人見面；6.說話聲音變細(xì)；7. 不愿與同事談話；8.愛發(fā)呆；9.過分想喝茶或咖啡；10.不想吃油膩東西；11.很想吃辣調(diào)料；12.常覺手腳發(fā)硬；13.眼睛睜不開；14.總是打哈 欠；15.想不起熟悉的電話號(hào)碼；16.想把腳伸到桌上；17.對(duì)煙酒過度嗜好；18.不明原因變胖或變瘦；19.容易腹瀉或便秘；20.想睡覺又睡不 著。

    不體檢、不看病、帶病干：鄉(xiāng)村教師急需體檢

    兩年時(shí)間，湖南省宜章縣優(yōu)秀鄉(xiāng)村校長李黎明的名字應(yīng)該還未被淡忘，他因過勞而猝死在工作崗位上。《光明日?qǐng)?bào)》在報(bào)道李黎明的事跡時(shí)了解到，李校長直到去世 都沒參加過體檢，在那里的鄉(xiāng)村教師也像他一樣幾乎沒有參加過定期體檢，大多是“兩不一干”，即不體檢、不看病、帶病干。

    曾憲昌表示，李黎明絕不是個(gè)別現(xiàn)象，鄉(xiāng)村教師更急需體檢，了解自己的身體狀況。

    9月10日教師節(jié)將至，本報(bào)聯(lián)合慈銘體檢集團(tuán)為200名鄉(xiāng)村教師送出價(jià)值十萬元的免費(fèi)體檢，包括血尿常規(guī)、肝腎功能、腹部彩超（肝、膽、脾、胰、腎）、血 脂血糖檢測(cè)及女性婦科檢查等17項(xiàng)檢查。鄉(xiāng)村教師可撥打電話027-85490000預(yù)約體驗(yàn)，截止日期9月30日。

詳情請(qǐng)看：http://cjmp.cnhan.com/xdjkb/html/2012-09/05/content_5058117.htm